เนื้อหา
การนวด Shantala เป็นการนวดแบบอินเดียซึ่งช่วยทำให้ทารกสงบได้ดีเยี่ยมทำให้เขาตระหนักถึงร่างกายของตัวเองมากขึ้นและช่วยเพิ่มความผูกพันทางอารมณ์ระหว่างแม่ / พ่อและลูกน้อย สำหรับสิ่งนี้จำเป็นต้องมีรูปลักษณ์ที่เอาใจใส่และอ่อนโยนของแม่หรือพ่อที่มีต่อทารกในระหว่างการนวดทั้งหมดซึ่งสามารถทำได้ทันทีหลังอาบน้ำทุกวันโดยที่ทารกยังเปลือยอยู่ แต่สบายตัว
การนวดนี้จะสร้างสิ่งกระตุ้นสัมผัสสมองและการเคลื่อนไหวในทารกซึ่งสามารถปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหารระบบทางเดินหายใจและระบบไหลเวียนโลหิตนอกจากนี้ยังช่วยให้มีปฏิสัมพันธ์ระหว่างผู้ดูแลและทารกมากขึ้น การนวดนี้สามารถทำได้ตั้งแต่เดือนแรกของชีวิตตราบเท่าที่ทารกยังเปิดกว้างนั่นคือเขาไม่หิวสกปรกหรืออึดอัด คุณสามารถเลือกเวลาที่คุณสะดวกที่สุดในการนวดนี้และสิ่งสำคัญคือในระหว่างการนวดคุณจะต้องอยู่เต็ม 100% โดยไม่ดูทีวีหรือดูโทรศัพท์มือถือ
วิธีการนวด Shantala
ก่อนเริ่มการนวดให้ใส่น้ำมันนวดเล็กน้อยลงบนฝ่ามือซึ่งอาจเป็นอัลมอนด์หวานหรือเมล็ดองุ่นแล้วถูด้วยมือเพื่อให้อุ่นเล็กน้อยแล้วทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:
- ใบหน้า: วางทารกไว้ตรงหน้าคุณและลากเส้นแนวนอนเล็ก ๆ ด้วยนิ้วหัวแม่มือบนใบหน้านวดแก้มและเคลื่อนไหวเป็นวงกลมใกล้กับมุมดวงตา
- หน้าอก: เลื่อนมือของคุณจากกลางหน้าอกของทารกไปทางรักแร้
- ลำตัว: ด้วยการสัมผัสที่นุ่มนวลให้เลื่อนมือของคุณจากท้องไปที่ไหล่สร้าง X เหนือหน้าท้องของทารก
- แขน: เลื่อนมือของคุณจากตรงกลางหน้าอกของทารกไปทางรักแร้ นวดแขนทีละข้าง
- มือ: ถูนิ้วหัวแม่มือของคุณจากฝ่ามือของทารกไปยังนิ้วก้อยของคุณ ทีละส่วนเบา ๆ พยายามทำให้การเคลื่อนไหวคงที่
- ท้อง: ใช้มือด้านข้างของคุณเลื่อนมือของคุณไปที่หน้าท้องของทารกจากปลายซี่โครงผ่านสะดือไปยังอวัยวะเพศ
- ขา: ใช้มือในรูปแบบของสร้อยข้อมือเลื่อนมือของคุณจากต้นขาไปที่เท้าจากนั้นใช้มือทั้งสองข้างหมุนไปมาจากขาหนีบไปที่ข้อเท้า ทำทีละขา.
- เท้า: เลื่อนนิ้วหัวแม่มือของคุณไปที่ฝ่าเท้าของคุณนวดเบา ๆ ที่ปลายนิ้วก้อยแต่ละข้าง
- หลังและก้น: พลิกตัวทารกที่ท้องแล้วเลื่อนมือจากด้านหลังไปที่ก้น
- การยืดกล้ามเนื้อ: ข้ามแขนของทารกไปเหนือท้องแล้วอ้าแขนจากนั้นไขว้ขาของทารกไว้เหนือหน้าท้องแล้วเหยียดขา
การเคลื่อนไหวแต่ละครั้งควรทำซ้ำประมาณ 3 ถึง 4 ครั้ง
เคล็ดลับในการนวดที่ดี
เมื่อทำการนวดนี้พยายามมองเข้าไปในดวงตาของทารกและพูดคุยกับเขาตลอดเวลาและสนุกกับทุกช่วงเวลา การนวดนี้ใช้เวลาโดยเฉลี่ย 10 นาทีและสามารถทำได้ทุกวันผลลัพธ์ที่ดีขึ้นจะสังเกตได้เมื่อทำทันทีหลังอาบน้ำ
ไม่จำเป็นต้องใช้น้ำมันปริมาณมากในระหว่างการนวดเพียงสิ่งที่จำเป็นสำหรับมือในการเลื่อน แต่ถ้าคุณใช้ยามากเกินไปในบางจุดคุณสามารถขจัดน้ำมันส่วนเกินออกจากร่างกายของทารกด้วยผ้าขนหนูหรือกระดาษเช็ดมือที่ ควรใช้ด้วยแรงกดเบา ๆ ที่บริเวณโดยไม่ต้องถูผิวหนัง
พ่อแม่บางคนชอบที่จะนวดก่อนและอาบน้ำให้ทารกถัดไปและในกรณีนี้การแช่ตัวในอ่างโดยให้ส่วนหัวของทารกโผล่พ้นน้ำเท่านั้นจึงเป็นวิธีผ่อนคลายที่จะยุติช่วงเวลานี้
ข้อดีหลักของการนวด Shantala
การนวด Shantala ช่วยให้ทารกสงบในชีวิตประจำวันช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตทำให้พ่อแม่และทารกใกล้ชิดกันมากขึ้นเสริมสร้างสายสัมพันธ์แห่งความไว้วางใจระหว่างพวกเขา ด้วยการกระตุ้นประเภทนี้ทารกจะเรียนรู้ที่จะตระหนักถึงร่างกายของตัวเองมากขึ้นและยังมีประโยชน์อื่น ๆ เช่น:
- ปรับปรุงการย่อยอาหารซึ่งช่วยในการต่อสู้กับกรดไหลย้อนและตะคริวในลำไส้
- การหายใจดีขึ้น
- ทารกจะสงบลงเมื่อเห็นว่าเขามีความสนใจทุกวัน
- ส่งเสริมความเป็นอยู่;
- ปรับปรุงการนอนหลับทำให้สงบมากขึ้นและตื่นตอนกลางคืนน้อยลง
Shantala ถือเป็นศิลปะการให้และรับความรักเช่นกันและสามารถทำได้ตั้งแต่เดือนแรกของชีวิตจนถึงเวลาที่พ่อแม่และลูกน้อยปรารถนา แต่ไม่ควรทำหากทารกมีไข้ร้องไห้หรือรู้สึกหงุดหงิด
ดูวิธีหยุดร้องไห้ของลูกน้อยได้ที่ 6 วิธีหยุดลูกน้อยจากการร้องไห้