เนื้อหา
การเพิ่มน้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์เกิดขึ้นกับผู้หญิงทุกคนและเป็นส่วนหนึ่งของการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี ถึงกระนั้นสิ่งสำคัญคือต้องควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในระดับที่ค่อนข้างควบคุมโดยเฉพาะอย่างยิ่งการหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักส่วนเกินซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์และพัฒนาการของทารก
หากต้องการทราบน้ำหนักของคุณในแต่ละสัปดาห์ของการตั้งครรภ์ให้ป้อนข้อมูลของคุณในเครื่องคิดเลข:
ข้อควรระวัง: เครื่องคิดเลขนี้ไม่เหมาะสำหรับการตั้งครรภ์หลายครั้ง
น้ำหนักที่เหมาะสำหรับแต่ละสัปดาห์คำนวณอย่างไร?
เครื่องคำนวณน้ำหนักขณะตั้งครรภ์ใช้มาตรฐานของ สถาบันวิทยาศาสตร์แห่งชาติ. ในการทำเช่นนี้ค่าดัชนีมวลกายของผู้หญิงจะถูกคำนวณก่อนตั้งครรภ์ซึ่งรวมอยู่ในหนึ่งในสี่กลุ่ม (A, B, C หรือ D) ตามตารางต่อไปนี้:
BMI (ก่อนตั้งครรภ์) | การจำแนก BMI | การเพิ่มน้ำหนักที่แนะนำ (จนถึงสิ้นสุดการตั้งครรภ์) | การจัดหมวดหมู่สำหรับแผนภูมิน้ำหนัก |
<19.8 กก. / ตร.ม. | น้ำหนักน้อย | 12 ถึง 18 กก | เดอะ |
19.8 ถึง 26 กก. / ตร.ม. | ปกติ | 11 ถึง 15 กก | ข |
26 ถึง 29 กก. / ตร.ม. | น้ำหนักเกิน | 7 ถึง 11 กก | ค |
> 29 กก. / ตร.ม. | โรคอ้วน | ขั้นต่ำ 7 Kg | ง |
หลังจากระบุกลุ่มที่หญิงตั้งครรภ์อยู่แล้วน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจะคำนวณโดยการเปลี่ยนแปลงกราฟในแต่ละสัปดาห์และสำหรับกลุ่มที่ผู้หญิงรวมอยู่ด้วย:
น้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพในการตั้งครรภ์คืออะไร?
น้ำหนักที่หญิงตั้งครรภ์แต่ละคนจะได้รับในระหว่างตั้งครรภ์นั้นขึ้นอยู่กับน้ำหนักที่ผู้หญิงมีก่อนตั้งครรภ์เป็นอย่างมากเนื่องจากเป็นเรื่องปกติที่ผู้หญิงที่มีน้ำหนักตัวน้อยจะมีน้ำหนักตัวมากขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์และสำหรับผู้หญิงที่มีน้ำหนักตัวมากกว่าจะเพิ่มน้อยลง
โดยเฉลี่ยแล้วผู้หญิงส่วนใหญ่จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นระหว่าง 11 ถึง 15 กก. เมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์ เรียนรู้เพิ่มเติมว่าการเพิ่มน้ำหนักควรมีลักษณะอย่างไรในการตั้งครรภ์
อะไรทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นในการตั้งครรภ์?
การเพิ่มขึ้นของน้ำหนักในการตั้งครรภ์ช่วงแรกเกิดขึ้นส่วนใหญ่เนื่องจากโครงสร้างใหม่ที่สร้างขึ้นเพื่อรับทารกเช่นรกถุงตั้งครรภ์และสายสะดือ นอกจากนี้การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนยังสนับสนุนการสะสมของเหลวที่เพิ่มขึ้นซึ่งมีส่วนทำให้เกิดการเพิ่มขึ้นนี้
เมื่อการตั้งครรภ์ดำเนินไปน้ำหนักจะเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆจนถึงประมาณสัปดาห์ที่ 14 เมื่อการเพิ่มขึ้นเด่นชัดขึ้นเมื่อทารกเข้าสู่ช่วงการพัฒนาที่เร่งมากขึ้นซึ่งจะเพิ่มขนาดและน้ำหนักได้มาก
สร้างโดย: Tua Saúde Editorial Team
บรรณานุกรม>
- MAHAN, L. Kathleen และคณะ Krause: อาหารโภชนาการและการบำบัดด้วยอาหาร. 13. ศ. เซาเปาโล: Elsevier Editora, 2013 342-354
- ESCOTT ซิลเวีย โภชนาการที่เกี่ยวข้องกับการวินิจฉัยและการรักษา. 6th เอ็ด บราซิล: Manole, 2011 7-10.