เนื้อหา
ทารกสามารถเริ่มนอนคนเดียวในห้องของเขาได้เมื่อเขาเริ่มนอนหลับเต็มคืนหรือเมื่อเขาตื่นขึ้นมาเพื่อให้อาหารมากที่สุดสองครั้งต่อคืน สิ่งนี้เกิดขึ้นในช่วงเดือนที่ 4 หรือ 6 เมื่อรวมนมแม่และทารกจะเริ่มสร้างจังหวะของตัวเอง
Unicef ขอแนะนำให้ทารกนอนในห้องเดียวกับผู้ปกครองในเปลอย่างน้อยจนถึง 6 เดือนแรกของชีวิตเพื่อความปลอดภัย อย่างไรก็ตามเพื่อความสะดวกสำหรับมารดาเนื่องจากการให้นมบุตรวันที่นี้สามารถขยายได้ถึง 9 หรือ 10 เดือน หลังจากอายุนั้นทารกอาจปรับตัวเข้ากับการนอนคนเดียวได้ยากขึ้นเนื่องจากเขาอาจแปลกใจเมื่อได้ห้องใหม่และนอนหลับยากขึ้น
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าทารกที่อายุไม่เกิน 2 ปีไม่ควรนอนบนท้องของเขาเนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะหายใจไม่ออก ที่ดีที่สุดคือวางทารกไว้บนหลังของเขาเสมอ เพื่อสร้างความมั่นใจให้พ่อแม่สิ่งที่ทำได้คือวางกล้องหรือ "อุปกรณ์เฝ้าดูเด็ก" ไว้ในห้องข้างๆลูกน้อยเพื่อฟังและดูว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีหรือไม่ในตอนกลางคืนโดยไม่ต้องเข้าไปในห้อง
วิธีทำให้ทารกหลับเพียงลำพัง
ในการสอนให้ทารกนอนหลับคนเดียวในเปลผู้ปกครองสามารถ:
- วางทารกไว้ในเปลในขณะที่ยังตื่นอยู่: ในขณะนั้นทารกจะต้องสงบสงบและง่วงนอนโดยเฉพาะทารกที่ไม่ได้อยู่ในสภาวะเหล่านี้จะไม่หลับไปตามลำพังอย่างสงบและสันติ
- ชอบเปลที่มีหิน: เปลที่โยกจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งจะเหมาะกับการนอนหลับของเด็กและสามารถใช้ได้ตั้งแต่สัปดาห์แรกของชีวิต การไม่ให้มีสิ่งเร้ามากมายในห้องการเลือกใช้ผนังโปร่ง ๆ ไม่มีของเล่นหรือเครื่องประดับหลากสีก็ช่วยให้ทารกหลับได้เช่นกัน การเปิดเพลงเบา ๆ ซ้ำซากจำเจเช่นดนตรีคลาสสิกหรือ "เสียงครรภ์" ยังช่วยให้เด็กนอนคนเดียวได้
- ผู้ใหญ่ต้องอยู่ในห้อง: เมื่อแม่อยู่ในห้องของทารกและให้เขานอนในเปลเขาจะต้องมีสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบโดยไม่มีแสงจ้ามาก การอยู่ในห้องนอนการพับเสื้อผ้าเด็กและการกระซิบเพลงกล่อมเด็กสามารถช่วยให้ลูกน้อยของคุณหลับโดยไม่ต้องอยู่บนตัก ผู้ใหญ่ควรอยู่ในห้องจนกว่าทารกจะหลับ เมื่อเวลาผ่านไปมันจะง่ายขึ้นและง่ายขึ้นสำหรับเขาที่จะหลับด้วยวิธีนั้น
อย่างไรก็ตามมีเด็กทารกและเด็กที่ต้องการความเอาใจใส่และความอบอุ่นของพ่อแม่และชอบนอนบนตักบนเก้าอี้โยกหรือเมื่อพ่อแม่เดินไปรอบ ๆ ห้องโยกตัว ทารกแต่ละคนมีความแตกต่างกันและผู้ปกครองต้องเอาใจใส่ต่อความต้องการของทารกเพื่อความปลอดภัยและการเจริญเติบโตที่ดี
ดูขั้นตอนอื่น ๆ อีก 6 ขั้นตอนในการสอนลูกน้อยให้นอนเปลคนเดียว
เมื่อทารกควรย้ายไปที่ห้องของเขา
ทารกสามารถนอนในห้องของพ่อแม่ได้แม้ว่าพ่อแม่จะเห็นว่าจำเป็นก็ตามไม่ว่าจะเพื่อความสะดวกเพราะทารกตื่นขึ้นมาหลายครั้งในตอนกลางคืนหรือเพราะทารกไม่มีห้องสำหรับเขาเท่านั้น ไม่แนะนำให้มีผู้ใหญ่มากกว่า 2 คนในห้องของทารกดังนั้นในกรณีของบ้านที่มีเพียง 1 ห้องและเด็ก 2 คนขึ้นไปควรพิจารณาความเป็นไปได้ของบ้านหลังใหญ่ซึ่งจะมีพื้นที่มากขึ้น
เมื่อทารกนอนหลับตลอดทั้งคืนหรือตื่นกลางดึกเพียง 1 หรือ 2 ครั้งและผู้ปกครองสังเกตว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นเป็นเวลาอย่างน้อย 1 เดือนเต็มคุณสามารถย้ายทารกไปที่ห้องของเขาได้ นอนคนเดียว.
ทารกยังสามารถนอนในห้องของเขาได้ทันทีที่มาถึงโรงพยาบาลคลอดบุตรอย่างไรก็ตามในช่วงหลายเดือนแรกของชีวิตทารกจะต้องตื่นนอนหลายครั้งในตอนกลางคืนเพื่อให้นมบุตร ผู้ปกครองควรไปดูทารกทุกครั้งที่เขาตื่นซึ่งอาจทำให้เหนื่อยได้ นอกจากนี้การใกล้ชิดแม่จะเอื้อต่อการให้นมบุตรและยังช่วยลดความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตอย่างกะทันหัน
ทำไมทารกไม่ควรร้องไห้
การร้องไห้เป็นการสื่อสารในรูปแบบดั้งเดิมและทารกจะร้องไห้เมื่อเขาหิวหนาวร้อนอึดอัดไม่สบายกลัวหรือต้องการความเป็นเพื่อนซึ่งเป็นสิ่งที่พ่อแม่ชอบตามปกติ เมื่อทารกร้องไห้เขารู้ว่าเขากำลังดึงดูดความสนใจและต้องการอะไรบางอย่างโดยที่เขาไม่รู้มาตลอดว่ามันคืออะไร แต่เขารู้ว่าการร้องไห้ของผู้ใหญ่จะปรากฏขึ้น
ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ปล่อยให้ทารกร้องไห้นานกว่า 5 นาทีเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของสมองที่สำคัญอาจเกิดขึ้นได้และทำให้ทารกเสียความคิดเรื่องความปลอดภัย ทารกที่เมื่อร้องไห้จะได้รับการดูแลจะสงบและปลอดภัยทางอารมณ์ตลอดชีวิต