เนื้อหา
สาเหตุส่วนใหญ่ของการสั่นในร่างกายคือความเย็นซึ่งเป็นสถานการณ์ที่ทำให้กล้ามเนื้อหดตัวอย่างรวดเร็วเพื่อทำให้ร่างกายอบอุ่นขึ้นทำให้รู้สึกถึงอาการสั่น
อย่างไรก็ตามมีสาเหตุอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดอาการสั่นในร่างกายไม่ว่าจะเกิดจากช่วงเวลาแห่งความวิตกกังวลการบริโภคสารกระตุ้นหรือเกิดจากโรคทางระบบประสาทและกล้ามเนื้อสาเหตุหลักคือโรคพาร์กินสันการสั่นที่จำเป็นและการสั่นทางสรีรวิทยา เลวร้ายลง
สถานที่หลักในร่างกายที่ได้รับผลกระทบจากการสั่นคือมือแขนขาศีรษะคางหรือใบหน้าและอาจเป็นอาการสั่นได้หลายประเภทเช่นอยู่นิ่งหรือเคลื่อนไหวข้างเดียวหรือทวิภาคีและอาจมีหรือไม่ก็ได้ เกี่ยวข้องกับอาการอื่น ๆ เช่นความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อความช้าและตึง
ดังนั้นสาเหตุหลักของการสั่นสะเทือน ได้แก่ :
1. วิกฤตความวิตกกังวล
เมื่อมีคนกังวลเครียดหรือกลัวระบบประสาทจะทำงานเพื่อให้ร่างกายตื่นตัวมากขึ้นที่จะตอบสนองต่อสถานการณ์อันตรายใด ๆ ซึ่งเรียกว่าการบินโจมตี ดังนั้นฮอร์โมนกระตุ้นจำนวนมากเช่นอะดรีนาลีนจึงถูกปล่อยเข้าสู่กระแสเลือดทำให้กล้ามเนื้อทั้งหมดหดตัวเพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการตอบสนองใด ๆ การหดตัวนี้สามารถแปลเป็นความรู้สึกได้หลายอย่างเช่นความเจ็บปวดการสั่นการหดเกร็งและตะคริว
วิธีการรักษา: เพื่อลดอาการสั่นและปฏิกิริยาอื่น ๆ ที่เกิดจากความวิตกกังวลจำเป็นต้องสงบสติอารมณ์ซึ่งสามารถทำได้ด้วยการหายใจเข้าลึก ๆ ทำสมาธิหรือถอยห่างจากสถานการณ์ที่ตึงเครียด หากเป็นไปไม่ได้หรือปฏิกิริยารุนแรงมากจำเป็นต้องมีการประเมินทางการแพทย์ซึ่งอาจบ่งบอกถึงยาลดความวิตกกังวลเช่น Clonazepam หรือยาสมุนไพรที่ใช้วาเลอเรี่ยนหรือคาโมมายล์ขึ้นอยู่กับแต่ละกรณี
ในกรณีที่ความวิตกกังวลเป็นแบบเรื้อรังแนะนำให้ตรวจสอบจิตอายุรเวชเพื่อพยายามเปลี่ยนความคิดและความคิดของสถานการณ์ที่กระตุ้นให้เกิดความวิตกกังวลและเปลี่ยนการตอบสนองด้วยกลยุทธ์อื่น ๆ
2. น้ำตาลในเลือดลดลง
การลดลงของน้ำตาลอาจเกิดขึ้นได้ทั้งในผู้ป่วยเบาหวานและผู้ที่ไม่เป็นเบาหวานซึ่งเป็นสาเหตุหลักในผู้ป่วยโรคเบาหวานที่ได้รับอินซูลินในขนาดที่ไม่ถูกต้องหรือการอดอาหารเป็นเวลานาน ในผู้ที่ไม่เป็นโรคเบาหวานอาจเกิดขึ้นได้เมื่อเวลาผ่านไปนาน ๆ โดยไม่รับประทานอาหารหรือหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากเป็นต้น นอกจากนี้การสั่นของภาวะน้ำตาลในเลือดอาจมาพร้อมกับความรู้สึกอ่อนแรงใจสั่นตาพร่ามัวและอาการชัก
วิธีการรักษา: จำเป็นต้องกินหรือดื่มอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและย่อยง่ายเช่นน้ำส้มหรือลูกอมเป็นต้น อย่างไรก็ตามควรหลีกเลี่ยงภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำและด้วยเหตุนี้จึงไม่จำเป็นต้องใช้เวลานานกว่า 3 ชั่วโมงโดยไม่รับประทานอาหารนอกเหนือจากการหลีกเลี่ยงอาหารที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตที่มีการย่อยอาหารเร็วมากในมื้ออาหารแล้วควรเลือกอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำ
ดูว่าอาหารควรเป็นอย่างไรเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำที่เกิดปฏิกิริยา
3. การบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังมากเกินไป
การบริโภคสารกระตุ้นเช่นคาเฟอีนในชาและกาแฟหรือเครื่องดื่มชูกำลังที่มีทอรีนกลูคูโรโนแลคโตนหรือธีโอโบรมีนยังกระตุ้นระบบประสาทและกระตุ้นร่างกายเนื่องจากเลียนแบบการทำงานของอะดรีนาลีนและทำให้เกิดปฏิกิริยาต่างๆ เช่นเดียวกับการสั่นสะเทือน
วิธีการรักษา: ต้องลดการบริโภคสารเหล่านี้เป็นประจำทุกวันเพราะนอกจากอาการสั่นแล้วยังสามารถกระตุ้นให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นและทำให้การเต้นของหัวใจเร็วขึ้นและควรเลือกทางเลือกที่เป็นธรรมชาติเพื่อเพิ่มพลังงานและลด นอน.
ดูเคล็ดลับอาหารของเราเพื่อเพิ่มพลังงาน
4. การใช้ยากล่อมประสาทและยาอื่น ๆ
ยาบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการสั่นได้หลายวิธีโดยที่พบบ่อยที่สุดคือทำให้เกิดการกระตุ้นระบบประสาทเช่นเดียวกับยาซึมเศร้ายากันชักหรือยาขยายหลอดลมสำหรับโรคหอบหืดเป็นต้น
ตัวอย่างเช่นยาประเภทอื่น ๆ เช่น haloperidol และ risperidone สามารถทำให้เกิดอาการสั่นจากบริเวณที่มึนเมาของสมองที่รับผิดชอบต่อการเคลื่อนไหวและทำให้เกิดภาวะคล้ายกับพาร์กินสันซึ่งเป็นสาเหตุที่เรียกว่าพาร์กินโซนิซึมมีอาการสั่นกล้ามเนื้อแข็ง และความไม่สมดุล
วิธีการรักษา: เมื่อยาทำให้เกิดอาการสั่นจำเป็นต้องแจ้งให้แพทย์ทราบเพื่อประเมินความเป็นไปได้ในการเปลี่ยนยาที่ใช้
โรคที่อาจทำให้เกิดอาการสั่น
เมื่ออาการสั่นไม่ได้เกิดจากสถานการณ์ก่อนหน้านี้หรือเมื่อเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องและรุนแรงอาจเป็นสัญญาณของโรคทางระบบประสาทได้การปรึกษาแพทย์เพื่อการประเมินที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญ ในกรณีเหล่านี้โรคที่พบบ่อย ได้แก่
1. อาการสั่นทางสรีรวิทยาที่รุนแรงขึ้น
การสั่นสะเทือนทางสรีรวิทยามีอยู่ในทุกคน แต่โดยปกติแล้วจะมองไม่เห็นอย่างไรก็ตามบางคนอาจมีสถานการณ์นี้ในลักษณะที่เกินจริงซึ่งทำให้เกิดอาการสั่นระหว่างการเคลื่อนไหวเช่นการเขียนการเย็บผ้าหรือการรับประทานอาหาร
อาการอาจแย่ลงในสถานการณ์ที่วิตกกังวลความเหนื่อยล้าการใช้สารบางอย่างเช่นกาแฟหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นต้น
วิธีการรักษา: ถ้าไม่อึดอัดเกินไปอาการสั่นนี้ไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาและไม่ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพ แต่ในกรณีที่รุนแรงกว่านี้สามารถควบคุมอาการได้ด้วยการใช้ยาปิดกั้นเบต้าเช่นโพรพราโนลอล การรักษาจะมีผลมากขึ้นหากมีการสังเกตและรักษาสาเหตุที่กระตุ้นให้เกิดอาการสั่นที่รุนแรงขึ้นเช่นยาหรือความวิตกกังวล
2. การสั่นสะเทือนที่สำคัญ
อาการสั่นประเภทนี้พบได้บ่อยโดยเฉพาะที่แขนและมือ แต่ยังสามารถเกิดขึ้นได้ที่ใบหน้าเสียงลิ้นและขาและเกิดขึ้นระหว่างการเคลื่อนไหวบางอย่างหรือเมื่อยืนอยู่ในท่าเช่นเมื่อถือของหนักเป็นพัก ๆ เป็นเวลานานเช่น
เป็นที่ทราบกันดีว่าอาการสั่นที่สำคัญนั้นเกี่ยวข้องกับพันธุกรรม แต่สาเหตุของมันยังไม่ได้รับการชี้แจงอย่างชัดเจนและสามารถเกิดขึ้นได้ในคนทุกวัยซึ่งพบได้บ่อยในผู้สูงอายุ อาการต่างๆอาจแย่ลงในสถานการณ์ที่มีความเครียดความวิตกกังวลและการใช้สารกระตุ้นบางอย่างเช่นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
วิธีการรักษา: กรณีที่เป็นน้อยไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษา แต่หากมีการรบกวนในกิจวัตรประจำวันเช่นการรับประทานอาหารและการเขียนควรรักษาด้วยการใช้ยาเช่น Propranolol และ Primidona ตามที่นักประสาทวิทยากำหนด ในกรณีที่รุนแรงมากหรือไม่ดีขึ้นเมื่อใช้ยามีขั้นตอนเช่นการใช้โบทูลินั่มท็อกซินหรือการติดตั้งเครื่องกระตุ้นสมองซึ่งสามารถช่วยควบคุมอาการได้
ค้นหารายละเอียดเพิ่มเติมว่ามันคืออะไรและวิธีรักษาอาการสั่นที่จำเป็น
3. โรคพาร์กินสัน
โรคพาร์กินสันเป็นภาวะความเสื่อมของสมองโดยมีอาการสั่นขณะพักผ่อนซึ่งจะดีขึ้นเมื่อเคลื่อนไหว แต่จะมาพร้อมกับความตึงของกล้ามเนื้อการเคลื่อนไหวช้าลงและความไม่สมดุล สาเหตุของมันแม้ว่าจะไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด แต่เกิดจากการสึกหรอของบริเวณต่างๆของสมองที่รับผิดชอบในการผลิตโดพามีนซึ่งเป็นสารสื่อประสาทในสมองที่สำคัญ
วิธีการรักษา: ยาหลักที่ใช้คือ Levodopa ซึ่งช่วยเติมเต็มปริมาณโดปามีนในสมอง แต่ยาอื่น ๆ ที่ใช้เพื่อให้อาการดีขึ้น ได้แก่ Biperiden, Amantadine, Seleginine, Bromocriptine และ Pramipexole กายภาพบำบัดและกิจกรรมบำบัดยังมีส่วนสำคัญในการบรรเทาอาการและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคนเหล่านี้
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีระบุและรักษาโรคพาร์กินสัน
โรคอื่น ๆ
โรคอื่น ๆ ที่กระตุ้นระบบประสาทและยังสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการสั่นได้อีกด้วย ได้แก่ ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินพิษโลหะหนักเช่นตะกั่วและอะลูมิเนียมและโรคขาอยู่ไม่สุขซึ่งเป็นความผิดปกติของการนอนหลับที่มีลักษณะการเคลื่อนไหวของเท้าโดยไม่สมัครใจ และขา รู้วิธีรับรู้อาการขาอยู่ไม่สุข
นอกจากนี้ยังมีโรคทางสมองอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดอาการสั่นหรือความผิดปกติของการเคลื่อนไหวอื่น ๆ ในบางกรณีที่อาจสับสนกับพาร์กินสันและบางตัวอย่าง ได้แก่ ภาวะสมองเสื่อมจากร่างกาย Lewy ผลที่ตามมาของโรคหลอดเลือดสมองโรค Wilson โรคความผิดปกติหลายอย่าง อวัยวะเช่น
เมื่อไปหาหมอ
ควรขอความช่วยเหลือทางการแพทย์เมื่ออาการสั่นรุนแรงมากจนขัดขวางกิจกรรมในแต่ละวันหรือเมื่ออาการแย่ลงเรื่อย ๆ กลายเป็นต่อเนื่อง
ในกรณีเหล่านี้สิ่งสำคัญคือต้องนัดหมายกับอายุรแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบประสาทหรือผู้สูงอายุเพื่อประเมินอาการและทำการตรวจร่างกายและหากจำเป็นให้ทำการสแกนเลือดหรือ CT ของสมองหรือส่วนอื่น ๆ ของร่างกายเพื่อหาสาเหตุ อาการสั่น
สิ่งสำคัญคือต้องแจ้งให้แพทย์ทราบเกี่ยวกับอาการของคุณเนื่องจากในกรณีของผู้ป่วยโรคเบาหวานอาการสั่นอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการใช้อินซูลินในปริมาณที่ไม่ถูกต้องหรือเทคนิคการใช้ยาที่ไม่ถูกต้องและในกรณีอื่น ๆ อาจเกิดจากการใช้ยาอื่น ๆ ดังนั้นข้อมูลนี้จึงมีความสำคัญสำหรับแพทย์ในการประเมินความสัมพันธ์ระหว่างยาขนาดและการสั่นและอาจบ่งบอกถึงการเปลี่ยนแปลงหรือการระงับยา