เนื้อหา
การรักษาอาการปากแห้งสามารถทำได้ด้วยมาตรการโฮมเมดเช่นการกลืนชาหรือของเหลวอื่น ๆ หรือการกินอาหารบางชนิดซึ่งจะช่วยให้เยื่อบุในช่องปากชุ่มชื้นและออกฤทธิ์โดยกระตุ้นการผลิตน้ำลายป้องกันการคายน้ำ
หากมาตรการเหล่านี้ไม่เพียงพอในการรักษาปัญหาควรปรึกษาแพทย์เพื่อดูว่ามีโรคใดที่เป็นสาเหตุของอาการนี้หรือไม่เพื่อให้สามารถทำการรักษาได้อย่างเฉพาะเจาะจงและเหมาะสมยิ่งขึ้น ในกรณีเหล่านี้การเยียวยาตามธรรมชาติเหล่านี้อาจเป็นตัวช่วยที่ดีเพื่อเสริมการรักษา:
1. การรับประทานอาหารที่เป็นกรด
การรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยกรดแอสคอร์บิกกรดมาลิกหรือกรดซิตริกช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลายลดความรู้สึกปากแห้ง อาหารบางอย่างที่มีคุณสมบัติเหล่านี้ ได้แก่ มะนาวส้มแอปเปิ้ลและลูกแพร์เป็นต้น
นอกจากอาหารเหล่านี้แล้วการแทะแครอทดิบทุกวันยังช่วยลดอาการแห้งในปาก
2. รับประทานชาคาโมไมล์หรือชาขิง
ตัวเลือกชาที่ดีสำหรับคนปากแห้งคือชาขิงหรือคาโมมายล์ซึ่งควรจิบทีละน้อย ๆ วันละหลาย ๆ ครั้ง พืชเหล่านี้กระตุ้นการผลิตน้ำลายและยังมีผลดีต่อความยากลำบากในการย่อยอาหารซึ่งอาจเป็นปัญหาที่เกี่ยวข้องกับอาการปากแห้ง
ในการเตรียมชาคาโมมายล์เพียงแค่ใส่ดอกคาโมมายล์แห้ง 2 ช้อนชาจากนั้นเติมน้ำเดือดและสายพันธุ์ลงในถ้วย ในการเตรียมชาขิงให้ใส่รากขิงประมาณ 2 ซม. และน้ำ 1 ลิตรลงในกระทะต้มประมาณ 10 นาที เมื่ออุ่นความเครียดและดื่มหลาย ๆ ครั้งในระหว่างวัน
3. นอนกับเครื่องเพิ่มความชื้น
การมีเครื่องเพิ่มความชื้นในบ้านควรเปิดไว้ในตอนกลางคืนจะช่วยลดความรู้สึกปากแห้งเนื่องจากสภาพแวดล้อมมีความชื้นมากขึ้น นอกจากนี้สิ่งที่ช่วยได้อีกอย่างหนึ่งคือการนอนหลับโดยปิดปากและหายใจทางจมูก
4. ดื่มน้ำเยอะ ๆ
การดื่มน้ำหรือเครื่องดื่มที่ปราศจากน้ำตาลบ่อยๆจะช่วยให้ช่องปากชุ่มชื้นและเพิ่มการผลิตน้ำลาย อย่างไรก็ตามควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มบางชนิดเช่นน้ำอัดลมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเช่นชาดำหรือกาแฟซึ่งจะเพิ่มการคายน้ำ
นอกจากนี้การดูดน้ำแข็งก็เป็นตัวเลือกที่ดีเช่นกันเพราะจะช่วยให้เยื่อบุในช่องปากชุ่มชื้น
5. เคี้ยวหมากฝรั่ง
การเคี้ยวหมากฝรั่งที่ไม่มีน้ำตาลควรมีรสชาติที่เป็นกรดจะช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลาย คุณควรเลือกเคี้ยวหมากฝรั่งที่มีไซลิทอลเป็นส่วนประกอบเพราะสารนี้มีส่วนช่วยในการให้น้ำในปาก
หากวิธีการทางธรรมชาติเหล่านี้ไม่เพียงพอที่จะทำให้อาการดีขึ้นบุคคลนั้นจะต้องไปพบแพทย์เพื่อทำความเข้าใจว่าสาเหตุอาจเป็นที่มาของปัญหา รู้สาเหตุหลักของอาการปากแห้ง.
นอกเหนือจากการใช้มาตรการเหล่านี้แล้วสิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเค็มจัดล้างที่มีแอลกอฮอล์หลีกเลี่ยงบุหรี่และหลีกเลี่ยงยาเช่นยาแก้แพ้หรือยาลดน้ำมูกที่ทำให้ปากของคุณแห้งยิ่งขึ้น
สร้างโดย: Tua Saúde Editorial Team
บรรณานุกรม>
- UNIVERSIDADE DE BRASÍLIA - UNB COURSE OF PHARMACY การใช้ยาสมุนไพรและพืชสมุนไพรโดยผู้ป่วยเบาหวาน. 2560 ได้ที่:. เข้าถึงเมื่อ 08 ก.ค. 2562
- MAYOCLINIC ปากแห้ง. มีจำหน่ายใน:. เข้าถึงเมื่อ 08 ก.ค. 2562
- COIMBRA, Filipe Xerostomia สาเหตุและการรักษา. วารสาร Stomatology โปรตุเกสเวชศาสตร์ทันตกรรมและศัลยกรรมใบหน้าขากรรไกร. 50. 3; 2552
- GIAFFERIS, Rosana Barbosa Leal et. อัล .. กลยุทธ์การบำบัดที่มีอยู่สำหรับ XEROSTOMY และการดูดซึมในผู้ป่วยที่มีศีรษะและคอที่มีรัศมี: คู่มือสำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ. นิตยสารUNINGÁ 54. 1; 45-58, 2560
- SILVA, Iomara Jossiérica de Oliveira et. อัล .. HYPOSALIVATION •สาเหตุการวินิจฉัยและการรักษา•. Revista Bahiana de Odontologia 7.2; 140-146, 2559
- SIMÃO, Ana Rita Filipe ผลของการกลืนกินเหงือกในการไหลเวียนของเลือดระดับของ XEROSTOMY และคุณภาพของชีวิตในแต่ละบุคคลที่มีอาการเบื้องต้นของสถาบันการศึกษาโรคปอดบวม. ปริญญาโทด้านโภชนาการทางคลินิก, 2559 สถาบันที่เหนือกว่าของวิทยาศาสตร์สุขภาพเป็นตัวตรวจวัดไข่